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查·艾霍尔曾经说过:有什么样的思想,就有什么样的行为;有什么样的行为,就有什么样的习惯;有什么样的习惯,就有什么样的性格;有什么样的性格,就有什么样的命运。
在我们的身上,好习惯与坏习惯并存。那么,惟一能够有效改变我们生活的手段便是去有效地改变我们的习惯。幸运的是,我们每个人都有这个能力。改变习惯的关键是什么呢,自我控制的能力、长期的坚持不懈、长期累积的过程。相信我们每一个人都不会怀疑习惯的力量,但是也有很多人也是沉溺于一些不好的习惯中难以自拔。接下来达内长沙IT培训整理出以下七个习惯,希望能够给小伙伴们有所帮助。
习惯一:坚持运动
村上春树说过这么一句话:肉体是每个人的神殿,不管里面供奉的是什么,都应该好好保持他的强韧、美丽和清洁。我观察同龄人,尤其是男生,堕落都是从疏远了运动开始的,特别是毕业后,忙于工作应酬和享乐,又不节制饮食,一两年后,当年清秀的少年一个个都变得脑满肠肥,臃肿不堪,满脸横肉。在这里,我就是一个很鲜活的例子,毕业一年半的时间里体重多了二十多斤。大学的时候也有坚持锻炼,但是毕业后工作上事情多了,慢慢的也就把运动这件事抛之脑后了。今年年初在肥胖的打几下,励志减肥,开始运动,从最初的90KG减到现在的75KG,重要的是精神状态比之前好了太多。运动方式有很多种,我现在做的多的是跑步和健身。各种运动,只要坚持,总是有收获的。
习惯二:早起
大学的时候大部分时间坚持每天六点起床,起来之后洗漱,吃早餐,有时候会在操场跑步,或者背英语。早起几十分钟,会让自己的一天开始的很从容,而且也会有一种一天的时间被拉长的感觉。早上的思维很清晰,可以看书或者写东西,整理一天的行动安排,让一天的工作和生活更有条理性。个人觉得早起是很多好的习惯的催化剂。现在我正在坚持每天早上五点起床,已经坚持了一个月,希望能够长久的坚持下去。早上起来一般是洗漱,看会书,写点东西,安排好一天的日程,然后跑步七到八公里。而且重要的是,会有一种很充实的感觉,由内而外的一种快乐。
习惯三:积极学习
学习是一个终生的话题。很多杰出的人物,他们无一不是终生学习。在漫长的人生马拉松中,渐渐把停止学习的同辈落下,一骑绝尘。况且现在知识更新这么快,要想在这样快节奏的生活中保持彪悍的战斗力,必须要保持持续的知识输入。有的人以为毕业了就不用再那么辛苦的学习了,而我认为毕业了才是一个重新学习的开始,学习社会这本巨著。在这次学习中,没有考试,没有名次,最终结果要求的是你能力的提升。读书时学习的一方面,但是我们在读书的时候要注意学以及己用,看书不是目的,培养能力才是重点,如何将书中的信息拆为己用,这才是我们看书的时候需要注意的。我也曾经为自己大学看了几百本书而暗自得意,但是到真正使用的时候,却发现调不出多少东西来,这就是典型的没有将书里面的知识转换成自己的东西;另一方面是跟身边的人学习,三人行必有我师,每个人都有比自己强的地方,多与人沟通,保持谦逊的态度,多与人学习。